Beneficios que el Yoga aporta a tu vida

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La práctica del  yoga mejora la salud de quienes lo realizan gracias a sus múltiples beneficios, te damos los más sobresalientes para que adoptes esta práctica en tu vida diaria que aportara cosas positivas a tu cuerpo y mente.

Combate depresión y ansiedad

El yoga nos ayuda en la vida diaria,  uno de los ámbitos más importantes son que nos ayuda a liberal la tensión, estas causadas por el ajetreo de la cotidianidad de los dias. Muchas personas que tiene cuadros de depresión y ansiedad lo practican ya que ven el cambio de animo y concentración después de llevarla a cabo.

Perdida de grasa corporal

Uno de los beneficios más llamativos es la perdida de grasa corporal ya que gracias a las posiciones que portas te ayuda a que ganes flexibilidad y de esta forma tener un cuerpo ejercitado, fuerte y saludable, ademas de distintos plus como poder notar un aspecto mas  joven, evidenciar la piel mas suave y reluciente.  Te ayuda a tener una mejor postura en tu día a día y notaras tu cuerpo mas tonificado.

Sueño profundo

Ejercitarse a diario siempre es la mejor manera de llevar tu vida,  esto en conjunto con el yoga y la meditación hace que puedas llegar a un punto de paz interior y tranquilidad para tu mente, descansar en un sueño profundo es un beneficio más que nos regala esta práctica.

Mejora de rendimiento laboral

El estrés es un tema que nos lleva a varias enfermedades recurrentes, haciendo esta practica nos ayuda para poder mejorar nuestra  concentración, nos ayuda con la memoria y la atención que muchas veces nuestro horario laboral nos demanda.  Después de un arduo día de trabajo se recomienda practicar yoga y de esta manera  liberarnos del estrés acumulado.

Mejora la circulación sanguínea

La circulación sanguínea permite que las células de todo el cuerpo funcionen y eliminen los desechos que no necesitamos.El yoga nos ayuda a que se active por el corazón y su correcto funcionamiento es una prioridad, la práctica diaria de unos pocos minutos de yoga, las posturas que plantea y la meditación nos ayuda en general a que nuestro cuerpo este en optimas condiciones, tener en armonía en nuestra vida.

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